Pár hete írtam róla, hogy milyen klassz jógastúdiót találtam, így már két helyre is tudok járni és a heti jógáim számát már 5-6-ra is fel tudtam emelni. Viszont az utóbbi időben kicsit frusztrált vagyok.

A szuper jógastúdió valahogy nem nyújt semmi pluszt a gyakorlatokon kívül. Nincs egy légzőgyakorlat, nincs egy mantra, nincs meditáció, még a namaste is néha csak úgy félvállról van odavetve a végén, hogy a további spirituális fejlődés lehetőségéről már ne is beszéljek. Ennél a sportcentrumbeli órák is többet adnak, de ott most szinte alig van óra a nyár miatt.

A jóga szerelmesei mások, mint a többiek. Furcsa szokásaik vannak, amiket a nem jógások nem érthetnek. Íme 10 tény, ami megmutatja, hogy már nem kezdő jógás vagy, hanem jógafüggő lettél! Üdv a klubban! ;)

1. Mindig mindenkit megpróbálsz rávenni, hogy jógázzon.

Ma elég sok időt töltöttem fejjel lefelé a jóga órán és sajnos sikerült úgy helyezkednem, hogy közben láttam az arcom a tükörben. Borzasztó látvány volt! :D

Akinek nem ultra feszes az arcbőre, annak ilyenkor életbe lép a gravitáció és a bőr az ellenkező irányba "lefolyik" vagy fel, attól függ honnan nézzük. Elhiszem, hogy ez nagyon jót tesz az arcbőrnek, mert javul a vérkeringése, kisimítja a ráncokat, de akkor sem szép látvány. Egy ijesztő, eltorzult új arc jelenik meg ilyenkor szemben velem.

Tanulság:

1. Feszesíteni kellene az arcbőröm! :D
2. Legközelebb a tükörnek háttal helyezkedem! :D

Fotó

Az egyik gyenge pontom a vállaim. Sok ászanánál a karokat mindenfelé kell csavargatni, de ehhez a vállnál kezdődik a mozdulat. Leginkább a hátra hajlított karoknál érzem, hogy a vállam nem enged. A bal még csak-csak, de a jobb nagyon kötött, beszűkült mozgásterű.

Amikor kezdő jógásként túl voltam az első órákon és már nem lepődtem meg egy-egy ászanán, el tudtam kezdeni odafigyelni a légzésre. Persze még nem a teljes jógalégzésre, vagy a légzéssel tökéletes összhangban végzett gyakorlatokra, hanem egyszerűen a kilégzés és belégzés hatásaira a mozgásra. Számomra hatalmas felismerés volt, hogy mindig kilégzéskor hajoljak mondjuk előre, mert akkor könnyebb és sikeresebb. Ha végig gondolja az ember, akkor logikus, de mégis nagyszerű felismerés volt, amikor ezt teljesen tudatosan kezdtem el csinálni.