Jóga inspirációk

Vállak lazítása

2018. június 13. - YogaGirl

Az egyik gyenge pontom a vállaim. Sok ászanánál a karokat mindenfelé kell csavargatni, de ehhez a vállnál kezdődik a mozdulat. Leginkább a hátra hajlított karoknál érzem, hogy a vállam nem enged. A bal még csak-csak, de a jobb nagyon kötött, beszűkült mozgásterű.

badda-padmasana.jpg

Ehhez kerestem egyszerűbb gyakorlatokat és az alábbiakat találtam. Nem kell hozzá semmilyen segédeszköz, csak egy fal. A képek magukért beszélnek. Egy pár próbát megér!

9-easy-wall-stretches-to-fix-tight-shoulders-infog.jpg

Forrás

A bejegyzés trackback címe:

https://jogainspiraciok.blog.hu/api/trackback/id/tr2614046300

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.